Imagem do blog do desafio Desistir Jamais.
Me desafiei a emagrecer no ano de 2012. Porém, esse desafio, contém vários outros, que todos que querem emagrecer enfrentam a cada dia. Divido aqui os meus desafios e a forma que encontrei para lidar com cada um deles. Vem comigo?
segunda-feira, 16 de janeiro de 2012
Emagreça usando a internet II
domingo, 15 de janeiro de 2012
Emagreça usando a internet
sábado, 14 de janeiro de 2012
Água!!!!
Imagem daqui.
domingo, 8 de janeiro de 2012
E a academia?
Imagem: Google Imagens
terça-feira, 3 de janeiro de 2012
Ano novo... vida nova!
Imagem daqui.
Apesar do título da postagem ser bem clichê, esse é meu projeto pra 2012. Vida nova! Para emagrecer, precisamos adquirir novos hábitos e na correria do dia-a-dia, planejar e preparar uma alimentação saudável, fazer exercícios e continuar se preocupando com trabalho, casa e tudo mais se torna uma tarefa bem complicada. Para isso, precisamos de planejamento e no meu caso, de uma forcinha do que chamo de "equipe de apoio". Como disse no primeiro post, já passei por várias tentativas de emagrecimento, o que fez com que eu passasse a me conhecer melhor, e por isso, já sei que algumas coisas funcionam pra mim e outras não. A principal lição que tirei de tudo isso é que não consigo emagrecer sozinha. Tem gente que consegue, e admiro essas pessoas pra caramba, porque haja força de vontade viu! Mas eu preciso dessa equipe comigo. Por isso, no finalzinho de 2011 procurei uma endocrinologista, fiz todos os exames necessários - o que é muito importante no processo de emagrecimento, saúde sempre em primeiro lugar! - e graças à Deus está tudo bem! Ela estabeleceu uma dieta de 1.200 calorias e uma meta de pelo menos 4 quilos por mês. Para conseguir ficar dentro dessa meta, procurei uma nutricionista e vamos nos encontrar nessa semana (ou na próxima, ela está voltando das férias...) pra organizar minha alimentação. Procurei também um cardiologista que deu seu "ok" para as atividades físicas (tudo em ordem com o coração também!). Hoje me matriculei em uma academia e começo amanhã minhas atividades, e como sou muito ansiosa, continuo com a terapia. E pra fechar minha equipe com chave de ouro, meu amado marido que me incentiva e apóia sempre (e que vai comer comigo da minha comida saudável....hehehe). Começo assim então, meu projeto emagrecimento!
domingo, 1 de janeiro de 2012
Pra início de conversa
Imagem: Google Imagens
Conheçam um pouquinho da minha história: Tenho 25 anos, sou casada com uma pessoa maravilhosa, Psicóloga e desde que me entendo por gente, gordinha, acima do peso, isso pra não dizer - obesa. Pois bem, por toda minha vida passei por várias dietas: da lua, da sopa, do carboidrato, dos pontos, das contagens de calorias, dos shakes, de comer pouquíssimo por 3 dias da semana e depois liberar geral (acho que de todas a mais sem propósito é essa, não? rs), enfim, tudo que vocês imaginarem. Consegui, nessa história toda, eliminar alguns quilos, emagrecia 3, engordava 4, até que em uma dessas, eliminei 10 quilos. Os quais voltei a engordar. Acho que na verdade, nunca havia me preocupado MESMO em emagrecer. Digo isso porque, quando a gente quer alguma coisa, de verdade, a gente luta por isso com unhas e dentes. É por isso que hoje, depois de muita terapia (sim, psicólogo também precisa de terapia às vezes assim como médicos precisam se consultar às vezes, ora bolas...rs), amadurecimento e 25 anos de efeito sanfona (engorda-emagrece-engorda), decidi me colocar esse desafio: 2012 precisa ser o meu ano do emagrecimento. Por que? Porque EU DECIDI assim. Chegou a minha hora, EU QUERO EMAGRECER. Resolvi então, criar esse blog, pra postar aqui a minha caminhada nesse desafio que me propus e também para me incentivar a não desistir (tenho uma certa tendenciazinha chata de desistir das coisas...), afinal, por estar tornando público esse meu desafio, pensarei duas vezes antes de desistir! E então, vamos juntos?
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