segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Emagreça usando a internet II


Imagem do blog do desafio Desistir Jamais.

Continuando nessa onda maravilhosa de usar a net pra ajudar no emagrecimento, me inscrevi pro desafio Desistir Jamais organizado pela blogueira Lu Francesa. O desafio, segundo o próprio blog explica, "é um incentivo para a reeducação alimentar, não é uma disputa, no final, as cinco pessoas que diminuírem mais o IMC (índice de massa corporal) ganharão um selinho especial". Não é legal? Corre lá, se inscreve também!

domingo, 15 de janeiro de 2012

Emagreça usando a internet


Esse foi o título da matéria de capa da revista Época desse mês. Achei a matéria muito bacana, com links de blogs de pessoas bem sucedidas no processo de emagrecimento. Inspirador! Dá pra ler online também! Pra quem quiser, é só clicar aqui.

sábado, 14 de janeiro de 2012

Água!!!!


Imagem daqui.

Todo mundo se lembra da série Medida Certa exibida pelo Fantástico - TV Globo - há pouco tempo, onde Renata Ceribelli e Zeca Camrgo tiveram 3 meses para reprogramar o corpo. Achei a iniciativa muito bacana! Esses dias vi uma entrevista da Renata para o Superbonita (GNT), falando um pouco sobre o processo de emagrecer 12 kg e achei muito legal uma coisa que ela disse: "Faça da água sua amiga, porque às vezes, você esquece de tomar água, então a sensação é de fome, mas na verdade você está desidratada". Eu tomo pouca água, e achei isso muito importante! Por isso, agora, ando com minha garrafinha na mão! Vale a pena assistir o vídeo, que continua disponível no site da GNT!

domingo, 8 de janeiro de 2012

E a academia?



Então... Na semana passada falei pra vocês que me inscrevi na academia e começaria os exercícios no outro dia....pois é...passei mal e não consegui ir na quarta nem na quinta....mas bravamente fui para o meu primeiro dia de academia na...sexta-feira! Isso mesmo pessoas, acho que sou o único ser humano que começa a academia na sexta-feira! Hahaha....mas é que eu não queria retornar àquela velha promessa de "segunda-feira eu começo" sabe? Fiz então na sexta minha avaliação física e comecei meus exercícios! Amanhã estarei lá, firmemente e feliz da vida, o que é mais importante né!

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Ano novo... vida nova!


Imagem daqui.
Apesar do título da postagem ser bem clichê, esse é meu projeto pra 2012. Vida nova! Para emagrecer, precisamos adquirir novos hábitos e na correria do dia-a-dia, planejar e preparar uma alimentação saudável, fazer exercícios e continuar se preocupando com trabalho, casa e tudo mais se torna uma tarefa bem complicada. Para isso, precisamos de planejamento e no meu caso, de uma forcinha do que chamo de "equipe de apoio". Como disse no primeiro post, já passei por várias tentativas de emagrecimento, o que fez com que eu passasse a me conhecer melhor, e por isso, já sei que algumas coisas funcionam pra mim e outras não. A principal lição que tirei de tudo isso é que não consigo emagrecer sozinha. Tem gente que consegue, e admiro essas pessoas pra caramba, porque haja força de vontade viu! Mas eu preciso dessa equipe comigo. Por isso, no finalzinho de 2011 procurei uma endocrinologista, fiz todos os exames necessários - o que é muito importante no processo de emagrecimento, saúde sempre em primeiro lugar! - e graças à Deus está tudo bem! Ela estabeleceu uma dieta de 1.200 calorias e uma meta de pelo menos 4 quilos por mês. Para conseguir ficar dentro dessa meta, procurei uma nutricionista e vamos nos encontrar nessa semana (ou na próxima, ela está voltando das férias...) pra organizar minha alimentação. Procurei também um cardiologista que deu seu "ok" para as atividades físicas (tudo em ordem com o coração também!). Hoje me matriculei em uma academia e começo amanhã minhas atividades, e como sou muito ansiosa, continuo com a terapia. E pra fechar minha equipe com chave de ouro, meu amado marido que me incentiva e apóia sempre (e que vai comer comigo da minha comida saudável....hehehe). Começo assim então, meu projeto emagrecimento!

domingo, 1 de janeiro de 2012

Pra início de conversa

Imagem: Google Imagens

Conheçam um pouquinho da minha história: Tenho 25 anos, sou casada com uma pessoa maravilhosa, Psicóloga e desde que me entendo por gente, gordinha, acima do peso, isso pra não dizer - obesa. Pois bem, por toda minha vida passei por várias dietas: da lua, da sopa, do carboidrato, dos pontos, das contagens de calorias, dos shakes, de comer pouquíssimo por 3 dias da semana e depois liberar geral (acho que de todas a mais sem propósito é essa, não? rs), enfim, tudo que vocês imaginarem. Consegui, nessa história toda, eliminar alguns quilos, emagrecia 3, engordava 4, até que em uma dessas, eliminei 10 quilos. Os quais voltei a engordar. Acho que na verdade, nunca havia me preocupado MESMO em emagrecer. Digo isso porque, quando a gente quer alguma coisa, de verdade, a gente luta por isso com unhas e dentes. É por isso que hoje, depois de muita terapia (sim, psicólogo também precisa de terapia às vezes assim como médicos precisam se consultar às vezes, ora bolas...rs), amadurecimento e 25 anos de efeito sanfona (engorda-emagrece-engorda), decidi me colocar esse desafio: 2012 precisa ser o meu ano do emagrecimento. Por que? Porque EU DECIDI assim. Chegou a minha hora, EU QUERO EMAGRECER. Resolvi então, criar esse blog, pra postar aqui a minha caminhada nesse desafio que me propus e também para me incentivar a não desistir (tenho uma certa tendenciazinha chata de desistir das coisas...), afinal, por estar tornando público esse meu desafio, pensarei duas vezes antes de desistir! E então, vamos juntos?